אני עמית סבג, מטפל רגשי עם ניסיון של כעשור, העובד בגישה אינטגרטיבית ומותאמת אישית.
כאן כדי ללוות אותך בתהליך מצמיח של התמודדות, החלמה ושיפור איכות החיים. עבודתי הטיפולית משלבת כלים מגוונים מעולמות הטיפול הרגשי- מחשבתי והתנהגותי. כמו גם מותאמת באופן אישי וייחודי לצרכים, למטרות ולסגנונו של כל מטופל/ת. מוזמנ/ת לתהליך של התפתחות אישית, היכרות, התמודדות, צמיחה ושיקום האמון.

תחומי התמחות

נפגעי התמכרות: תמיכה וליווי בתהליך ההתמודדות עם התמכרויות שונות, תוך בניית חוסן רגשי וכלים מעשיים לחיים ללא תלות. אני מסייע בהבנת השורשים הרגשיים של ההתמכרות ומביא דרכים אדפטיביות להתמודדות בריאה ומאוזנת. זאת בהתאם לשלב בו נמצא/ת המטופל/ת על הרצף ההתמכרותי.

ויסות רגשי: עבודה על זיהוי, הבנה, עיבוד וניהול רגשות בצורה מודעת ומיטיבה. אם אתם חווים הצפות רגשיות, קושי בשליטה על תגובות או תחושת תקיעות - נוכל יחד להתמודד ולאמן מיומנויות באמצעות כלים לווסת את עולמכם הפנימי.

כישורי חיים מאוזנים: לימוד והטמעה של מיומנויות יומיומיות שיאפשרו לכם לחיות חיים מלאים והרמוניים יותר - החל בניהול זמן וכלה בקבלת החלטות מושכלת ובטוחה.

שיפור היחסים בינך לבין עצמך: חיזוק הקשר הפנימי שלכם עם עצמכם, דרך תהליך של קבלה עצמית, כנות, העצמה והגברת תחושת המסוגלות. היחסים שלנו עם עצמנו הם הבסיס לכל מערכת יחסים אחרת בחיינו.

מיומנויות התנהגות משתלמת ביחסים הבין-אישיים: פיתוח כלים ליצירת תקשורת אפקטיבית, ניהול קונפליקטים ושיפור מערכות יחסים מגוונות - עם בני זוג, משפחה, חברים או קולגות. נלמד חוויתית כיצד להתנהל בצורה שמביאה תועלת הדדית ומקדמת קשרים בריאים.

הגישה שלי

הטיפול שאני מציע הוא אישי ואינטגרטיבי - אני משלב גישות טיפוליות שונות כגון טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), גישות ממוקדות רגש, וכלים מעולם המיינדפולנס וההתמקדות. כל תהליך מותאם באופן מדויק לאדם שמולי, תוך הקשבה עמוקה, היכרות עם ה״מבוך״ האישי, הבנת החסכים, הצרכים, בניית מענה יותר אדפטיבי עבורם. אני מאמין שכל אדם הוא עולם ומלואו, ולכן אין "מתכון אחד" שמתאים לכולם.

למי הטיפול מתאים?

• למי שמרגיש תקוע בחייו ורוצה ליצור שינוי משמעותי.
• לאנשים המתמודדים עם אתגרים רגשיים כגון חרדה, דכדוך קשיי ויסות רגשי/התנהגותי ועוד.
• למי שחווה קשיים ביחסים אישיים או בין-אישיים ורוצה לפתח מיומנויות חדשות ומשתלמות יותר.
• לנפגעי התמכרויות המחפשים תמיכה בדרך להחלמה ולצמיחה מחודשת.

איך זה עובד?

במהלך המפגשים נעבוד יחד על זיהוי האתגרים המרכזיים בחייכם, נגדיר מטרות ברורות ונבנה תוכנית פעולה מותאמת. המפגשים נערכים באווירה חמה,מבוססת חמלה אך מאתגרת. תומכת ולא שיפוטית, בשאיפה שתוכל/י להרגיש בטוח/ה לברר, לשתף, ולהתמודד עם מציאות חייך באופן מחובר וכנה. זאת בכדי שביקורת לא מועילה ואף מזיקה, תוחלף בהדרגתיות, באחריות ולמידה עצמית מפתחת.

חיבור בטוח ומשמעותי עם המטפל/ת נמצא כגורם ראשון במעלתו בהצלחת טיפול רגשי מקדם. אפילו יותר מטכניקת הטיפול עצמה. אם נראה לך שזה יכול לקרות איתי. פשוט לכתוב לי הודעה, נקבע פגישה פרונטלית או וידאו, נכיר ואם תתחבר/י נקבע את הפגישה הבאה ♥